夜中にプロテインバーを2本、プロテインチップス1袋食べてしまいました。 やっぱりビール（っぽいもの）を飲むと、あとで食欲が促進されて失敗してしまいますね。 早朝（午前4時頃） プロテインバー*2 プロテインチップス 体重70.5kg 体脂肪20.5% 本日はジム…