spydisco’s blog

40代独身のダイエット•トレーニング•潰瘍性大腸炎•ネットワークのお仕事

2019-11-23から1日間の記事一覧

2019/11/23

うーん。 体重がなかなか減りません。 70.9kg 20.4% 今日は朝からの雨と1週間の疲れがあったので、無理して出かけるのをやめました。 ジムもお休みします。 朝 セブンイレブンのとろ~りカマンベールチーズグラタン(435kcal) 夜 セブンイレブンのとろ~り…