朝 プロテインバー 2本 プロテインチップス 2袋寝不足もあり気持ちの悪い朝。 胃もたれひどい。 寝坊したので体重は測れず。 間食 ヤクルト100（43キロカロリー） ヤクルトジョアストロベリー（77キロカロリー） 昼 夜 キムチ鍋（セブンの） 麻婆豆腐（ファ…