2019/12/03

朝

プロテインバー　2本
プロテインチップス　2袋

寝不足もあり気持ちの悪い朝。
胃もたれひどい。
寝坊したので体重は測れず。

間食

ヤクルト100（43キロカロリー）
ヤクルトジョアストロベリー（77キロカロリー）

昼

夜

キムチ鍋（セブンの）
麻婆豆腐（ファミマの）
合計で600キロカロリーくらいでローカーボ。

火曜日（休館日）なのでジムには行けず。