朝 ヨーグルト 300g 126Kcal 70.7kg(たった2日で+1.6） 19.7% 少しというかかなり増えてしまいました（涙）。 間食 干し芋 142Kcal VANボーデンココア 500cc 240Kcal プロテインバー QPドリンク バスクチーズケーキ 夜 やっちゃいました。今日は色々あってジ…