昼 ヨーグルト*1 俺流塩ラーメンの新のり塩ラーメン 期間限定という言葉にやられた。 今日はジムのメンテ日なので、夕飯軽めに。 夜 サラダサーモン 牛乳500cc（消費期限が2週間くらい過ぎてたので）あと、ベルトの穴が一つ分痩せたようです。 70.9kg 18.6% …