久しぶりの更新です。 2021年10月11日からコロナ太り解消のためのダイエットをしています。 KONAMIが時短営業だったりコロナの収束にともない、JOYFIT24がメインになりつつあります。 体重は2ヶ月(10/11~12/11)で 76.5 から 70.5 まで落ちました。 食事制限…

通っているジムのインフォメーションが更新された。 コロナ自粛期間中は11時～20時の営業で、在宅勤務が定時で終わったとしても、入場制限やらなんやらで入館できない状態だったので休会していましたは、7月からは22時までの営業となるようです。 これで18時…

最近iPhoneからはてなブログが更新できないので、ここの更新もしづらくて滞っています。 最近は炭水化物中毒が再発気味で、日中に糖質を控えたとしても、夜中にプロテインバーを爆食いするという悪循環が続いてます。 当然、体重も69弱をウロウロしており、…

朝の体重 68.5kg 18.4% 朝 プロテインバー*1 昼 風流からみそたまごネギ 替え玉 夜 プロテインバー*3 ちょっと食べ過ぎですね・・・。

昨夕からの体調不良、味覚変調は気の所為ではなく、ガチ体調不良でした。 喉が痛くて苦しいです。 頭も少しぼんやりします。 朝の体重 70.6kg 18.8% トレーニングはできない日（ジム休）なので、カロリーを抑えなきゃですが、そもそも栄養を取らなきゃなのか…

昼 ヨーグルト*1 俺流塩ラーメンの新のり塩ラーメン 期間限定という言葉にやられた。 今日はジムのメンテ日なので、夕飯軽めに。 夜 サラダサーモン 牛乳500cc（消費期限が2週間くらい過ぎてたので）あと、ベルトの穴が一つ分痩せたようです。 70.9kg 18.6% …

ジャンクなものを食べて食欲増進+余り物を食べなきゃという避けるべき食事という駄目なコンボで体重が1キロ増えてしまいました。 体重71.6 体脂肪19.7 ただ、ダイエットはじめて初めて体脂肪が20%を切りました。 よくわからないですね。 ケトジェニックダイ…

UCなので自己免疫や副腎に何らかの問題があるのだろうとは思うのですが、アレルギーと呼ばれる類のモノは一切持っていないです。 花粉症もないですし、アトピーもありません。 特に何か気をつけていることもありません。 アレルギーかも？って思うのは動物の…