夕方くらいから少しずつ首とか頭とか喉が痛くなりだす。 21時に仕事を終え、ジムに行くつもりで電車に乗っていたが、体調不良+空腹で気持ちが悪かったので、先日食べて美味しかったラーメンを食べてからトレーニングしてみようとおもい、お店に入ってラーメ…

昨日は焼肉を腹いっぱいに詰め込んだので、今日はピザだけでした。 https://static.pizzahut.jp/jp/content/eiyouseibun.pdf のサイトを参考にすると、4切れで800～900キロカロリーくらいですね。 朝 70.2kg 19.4%