朝の体重 68.4kg 18.4% 夜中にゆで卵2個、プロテインバー*1を食べてしまうという暴挙をしてしまい、昨夜のトレーニングを台無しにしてしまったようにおもいます。 朝 プロテインバー昼 生姜焼き定食（結構量が多かった） 夜 なしジムは休館日なのでお休み。 …