ちょっとダイエットに対する意識がたるんでしまったようで、あっという間にリバウンドです。 増えた体重はすぐに戻さないと、本当に脂肪となって体を重たくするのので、夜はジムで2キロ落とすのを目標に1時間走りました。 朝の体重 70.2 18.3 ジム ランニン…