2020/02/08

ちょっとダイエットに対する意識がたるんでしまったようで、あっという間にリバウンドです。
増えた体重はすぐに戻さないと、本当に脂肪となって体を重たくするのので、夜はジムで2キロ落とすのを目標に1時間走りました。

朝の体重
70.2
18.3

ジム

ランニング60分　10.5キロ

夜の体重
68.2

食事はほとんどしていません。