昨日はジムをさぼってしまったけど、低糖質に過ごしたのがよかったのでしょうか？ 体脂肪率が20.0%まで下がっていました。 71.3kg 20.0% 寝る前はすごく空腹になるのですが、そこはホットティーを飲んだり、カロリーゼロ食品を食べたりしているのが功を奏し…