通っているジムのインフォメーションが更新された。 コロナ自粛期間中は11時～20時の営業で、在宅勤務が定時で終わったとしても、入場制限やらなんやらで入館できない状態だったので休会していましたは、7月からは22時までの営業となるようです。 これで18時…

ジムに行くバッグの中 ウェア上下 フェイスタオル 靴下 下着 Wi-Fiモバイルルーター iPad Pro 10.5 iPhoneXR ウォークマンMW-A35 10000mahのモバイルバッテリー USB～Lightningケーブル USB～マイクロミニUSB Lightning～イヤフォンジャックケーブル イヤフ…

いとも容易く太る。 71.2kg 20.1% 今日は休みなので、昼間暇だしジムでいっぱい汗を流して69キロ台に戻します・・・。昨夜アマゾンから届きました。 以外にコンビニやスーパーで売ってないのです。 普通の紅茶（セイロン・アールグレイ）は飽きやすいので。 …

昨日はジムをさぼってしまったけど、低糖質に過ごしたのがよかったのでしょうか？ 体脂肪率が20.0%まで下がっていました。 71.3kg 20.0% 寝る前はすごく空腹になるのですが、そこはホットティーを飲んだり、カロリーゼロ食品を食べたりしているのが功を奏し…

おはようございます。 このブログを開始してから、一番よい数値になりました。 とはいってもあまり変わっていないのですが、そういえば体脂肪が落ちています。 日付 体重 体脂肪 2019/11/10 72.3 22.3 2019/11/11 71.7 21.6 2019/11/12 72.1 21.1 2019/11/13…

おはようございます。 僅かに太りました。72.1kg 21.1%1日走らず、社畜な生活に戻るだけで、体重がスタート当初とほぼ変わりなくなってしまいました。 若い頃と違って、1食たりとも油断はできないですね。 仕切り直しです。 せっかく紅茶を作ったのですが、1…

朝、久々に家族と短い会話。 「少し太った？体重いくつ？」 ・・・・。 最近、足を痛めているせいで、満足のいく有酸素ができておらず、他者の目から見ても明らかに太ったのかもしれないね。 十分なトレができていないと体重計にのるのが怖いよね。 というわ…

ディアテック デザイニング カウンセリングプレシャンプー 1000ml 業務用のシャンプーらしい。 男性向けのシャンプーって値段が高い割には洗浄力が弱め。 かといって女性向け（一般向け）シャンプーは男性の頭皮に対してやや刺激が強かったり、シリコン配合…