2日連続でジムに行けず、昨夜はカロリーオーバーでしたが、寝る4時間前からノンカロリーで過ごしてるのと、糖質控えめにしてのが良い方向に作用してるようで、ダイエット始めてからの体重がベスト更新です。 70.6kg 20.3% 明日には69キロ台になってそうです…

潰瘍性大腸炎（UC）と持って生まれた好き嫌いの多さにより、ものすごく偏食です。 UCを疾患しながらも、独自ルールが確立してきたので、ココに書いておきます。 UCだから控えているもの 唐辛子が多いモノ（キムチ、韓国料理） とうもろこし（とうもろこしそ…