最近iPhoneからはてなブログが更新できないので、ここの更新もしづらくて滞っています。 最近は炭水化物中毒が再発気味で、日中に糖質を控えたとしても、夜中にプロテインバーを爆食いするという悪循環が続いてます。 当然、体重も69弱をウロウロしており、…

夕方体重 68.4kg 19.2% 朝は69.1ありました。 お通じがあったのもあり、一気に減ったというか、どんだけ溜まってたのってかんじ？ その後、BCAAを飲んだので、水分過多で体脂肪が多めのスコアになっています。

昨夜無理やりジムで減らして、その後ノンカロリーで過ごしたので、当然の結果である。 今日を油断せずにすごせれば、明日69キロ台に突入かな。 70.7kg 20.4% 今日は「雨+遅番」で駅から家までの区間がバスになりそうなので、夜のジムは難しいかなっておもっ…

おはようございます。 僅かに太りました。72.1kg 21.1%1日走らず、社畜な生活に戻るだけで、体重がスタート当初とほぼ変わりなくなってしまいました。 若い頃と違って、1食たりとも油断はできないですね。 仕切り直しです。 せっかく紅茶を作ったのですが、1…