2019/11/12

おはようございます。
僅かに太りました。

72.1kg
21.1%

1日走らず、社畜な生活に戻るだけで、体重がスタート当初とほぼ変わりなくなってしまいました。
若い頃と違って、1食たりとも油断はできないですね。
仕切り直しです。
せっかく紅茶を作ったのですが、1gたりとも増やしたくないので、飲む気が失せています。

朝

プロテインバー
オイコス　バナナ味

昼

松屋の牛焼肉定食

夜

セブンのキムチ鍋　
www.sej.co.jp
22:30頃たべました。
明日朝早いので、起きたときおなかが痛くなってないといいな。

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