2019/11/21

絶望の朝

71.7kg
20.6%

太りました・・・。
以下、最近の体調について（閲覧注意）
若い頃のダイエットとの違いは色々あるのだけれど、以外と困っているのが便秘。
炭水化物を控えめにしているとはいえ、便秘がひどいです。
多分、3日くらい停滞しているので、あまり好きではないのですがコーラックSを飲みました。
ジンジャーティーのHOTも大量に飲んでるのですが、下剤独特の体の震えが起こるだけで、便秘が解消される様子がありませ・・・。

昼

伝説のすた丼　肉まし
あれ？いろんな食べ物のカロリーを教えてくれるアプリですた丼のカロリー見てみたら、1食あたり1377キロカロリーって書いてあって震えてる。

血糖値爆上がりか？くそ眠い。

ジム

バイク　60分
チェストプレス　45kg 12回　3set

トレ前とトレ後の体重
71.9kg→70.85kg（ジムだと0.0.5単位で測れる）

夜

抜き。