2019/12/12

朝の体重

69.1kg
18.6%

朝
ほうれん草とベーコンのグラタン

昼
松屋の創業ビーフカレー

カレーのような糖質の塊は、後で心身共に倦怠感が出るね。
ずっと低糖質で過ごしてたから、尚更にわかる。
今、すごくジムに行く気力を削がれてる。

— Yuno_Gasai@ボダラン3 (@yuno_eso) 2019年12月12日

夜
なし

ジム

カレーのような糖質の塊は、後で心身共に倦怠感が出るね。
ずっと低糖質で過ごしてたから、尚更にわかる。
今、すごくジムに行く気力を削がれてる。

— Yuno_Gasai@ボダラン3 (@yuno_eso) 2019年12月12日

ランニング 10.5km/h 30min
チェストプレス 50*12*3

トレ後の体重

69.1kg
18.6%

朝と同じ状態に戻せた・・・。