2020/01/15

昨日、ラーメン替え玉とかしてしまったし、便通もないので太ってしまってるだろうと思いましたが、よく寝たので水分が少し減ったのかな。
体重は減っていました。

朝の体重
68.4kg
18.8%

朝

昼

夜
プロテインバー*2
サラダチキン

ジムはさぼってしまった。
遅番だったし疲れてしまってた。