2019/11/30（休日出勤）

昨夜はダイエットに失敗したので、やけになって夜食にプロテインバーを2本も食べちゃいました。
それでも炭水化物は避けました。
肝グリコーゲンはジムでトレしてたおかげか、朝になって体脂肪は少し減ってましたね！

朝の体重
70.8kg
19.7%